Att få personligt stöd med att möta känslor, sätta mål och ta dig igenom hinder på vägen mot dem, brukar göra stor skillnad för hur snabbt du hittar och kan läka kärnan i din reaktion på uppbrottet. 

Forskning visar att det är när vi är i nära kontakt med grundaffekten, den äkta sorgen, ilskan, glädjen etc, som bäst effekt uppnås i terapi. Och likväl att beteendeterapeutiska inslag (KBT) som att öva sig på nya sätt att tänka och agera, också är mycket verksamt.  

Det hjälper jag dig med i heartbreak coachingen, eftersom jag är utbildad i integrativ metod som både använder känslofokuserad terapi, medveten närvaro/självmedkänsla och KBT. Jag anpassar metoden efter dig och det som du behöver i stunden.

Hur lång tid det tar eller hur många samtal just du behöver, går inte att säga på förhand. En del behöver bara komplettera kursen med fyra samtal, andra kan behöva upp till ett eller flera års terapi om det finns bakomliggande trauma.

Det som forskning visar är dock att processen blir effektivare när du samtidigt går en onlinebehandling (som kursen) eftersom den då pågår lite hela tiden istället för att endast verka under samtalen med terapeuten. Det är också erfarenheten jag gjort i mitt arbete. 

Startpaketet innehåller 8 st credits.

Du kan till exempel få ALLT detta:

* En dags stöd via textmeddelanden/email (2 credits)
* Två uppläsningar i sorgbearbetningsdelen (2*1 credit)
* Två privata heartbreak coaching-sessioner (2*2 credits)  

= 8 credits

Det kan utgöra en bra bas. 

Ångerrätt gäller enligt lagen om distansköp i 14 dagar, men upphör då du haft första samtalet.

 Om du vill avbryta tidigare och få pengar tillbaka gäller inte paketpriset på de sessioner du haft, utan det normala priset för enstaka samtal, dvs 2200 kr.

Varmt välkommen!